ACT terapie

ACT terapie patří do třetí vlny kognitivně-behaviorálních terapií. Otevírá dveře ke svobodnějšímu a smysluplnějšímu životu. V něm není prostor pro soudy nebo hodnocení, pouze pro vaši autenticitu, změnu a růst. Společně se můžeme podívat na vaše vnitřní světy a najít způsoby, jak se vyrovnat s obtížemi a najít odstup od zatěžujících myšlenek. Naše práce je založena na principu přijetí a odhodlání (ACT), což znamená, že nebudeme bojovat s vašimi emocemi, ale naučíme se s nimi spolupracovat a žít s nimi v souladu. Na vaší cestě vám poskytnu podporu a nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se cítili silní a propojení se svým vnitřním já.

Témata, která lze s ACT terapíí zvládnout:

• Zmírnění úzkosti a stresu
• Zlepšení nálady a sebevědomí
• Posílení vztahů a komunikace
• Průchod životními změnami a krizemi
• Zvládání emocionálních výzev a traumat
• Sebereflexe a rozvoj osobnosti
• Navigace životními rozhodnutími a cestou k osobnímu růstu prostřednictvím hodnot

Moje cílová skupina jsou dospělí lidé. Pracuji tedy s klienty, kteří již dosáhli plnoletosti.

Nevěnuji se rodinné a partnerské sféře, nepracuji s dětmi a s osobami se závažnými psychickými poruchami. Pracuji vždy pouze s jednotlivci.